Bien vieillir en souriant

Vous souriez peu car l’envie vous en manque souvent, la situation ne s’y prête pas ou les occasions de sourire font défaut. Pourtant, vous avez tort ! C’est désormais prouvé : sourire vous fait rajeunir.

La plupart des conseils pour bien vieillir sont maintenant connus : manger de manière équilibrée et variée, ne pas fumer, garder un poids raisonnable, pratiquer régulièrement une activité physique, éviter tout excès, y compris l’excès d’alcool…
La manière sans doute encore plus efficace de bien vieillir est bien plus simple… Il suffit de sourire. Plusieurs études scientifiques viennent de le prouver : Plus on sourit ou on rit, plus on accroît son espérance de vie, cette accroissement pouvant aller en moyenne jusqu’à 8 ans de vie supplémentaires. Allez-y ! Vous l'aurez compris : sourire le plus possible s’avère essentiel.