La maladie des cauchemars
Environ 35 % des adultes admettent faire un cauchemar environ une fois par mois. Cependant, 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐮𝐜𝐡𝐞𝐦𝐚𝐫𝐬 𝐟𝐫𝐞́𝐪𝐮𝐞𝐧𝐭𝐬 qui interfèrent avec la vie sociale, professionnelle, physique et émotionnelle relèvent d'un 𝐞́𝐭𝐚𝐭 𝐩𝐚𝐭𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞. Ils peuvent être causés par le stress, le syndrome de stress post-traumatique, des événements négatifs de la vie, d'autres troubles psychiatriques ou même certains médicaments. Ils entraînent 𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐞́𝐯𝐞𝐢𝐥𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐝𝐚𝐢𝐧𝐬, associés à d'autres symptômes tels que la transpiration et la désorientation. Le cauchemar est généralement bien mémorisé, car il se produit durant 𝐥𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐥𝐞́𝐠𝐞𝐫.
La maladie des cauchemars peut entraîner 𝐝𝐞𝐬 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥'𝐡𝐮𝐦𝐞𝐮𝐫, tels que l'anxiété ou la dépression, la fatigue, la résistance au sommeil, la somnolence diurne et 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞̀𝐦𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭. 𝐏𝐥𝐮𝐬𝐢𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞𝐬 𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬, dont la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie par l'imagerie et la répétition, l'hypnothérapie et la désensibilisation, peuvent aider à traiter ces troubles. En outre, une combinaison de thérapies, y compris la 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬, pourrait également être plus efficace pour 𝐫𝐞́𝐝𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐲𝐦𝐩𝐭𝐨̂𝐦𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐚𝐦𝐞́𝐥𝐢𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐞 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞.
𝐂𝐞𝐫𝐭𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞, tels que l'instauration d'une routine avant le coucher, l'absence d'écran ou la limitation de la consommation de caféine avant d’aller au lit, pourraient être bénéfiques pour les personnes souffrant de troubles liés aux cauchemars.