Lichttherapie

Die ersten Sonnenstrahlen nach einem langen, harten Winter erfüllen uns alle mit Freude. Sofort bessert sich unsere Laune und wir verfügen über neue Energie

Diese Feststellung verdeutlicht den Nutzen der Lichttherapie zur Behandlung bestimmter Stimmungsstörungen, etwa der Depression, besonders in ihrer saisonal bedingten Form.
Im Winter kann der Mangel an Licht zu depressiver Stimmung, erhöhtem Schlafbedürfnis und anderen Symptomen führen. Indem man sich täglich künstlichem Licht, das dem Spektrum des Sonnenlichts entspricht, aussetzt, kann diesem Mangel entgegengetreten und die damit verbundene Symptomatik bekämpft werden.
Je nach Tageszeit, zu der die Lichttherapie angewandt wird, kann sie auch zur Behandlung von Störungen des zirkadianen Rhythmus beitragen: Durch einen Jetlag etwa oder durch schlechte Lebensgewohnheiten kann dieser Rhythmus beeinträchtigt sein.