Mittel gegen Schnarchen: Bewegung, Bewegung, Bewegung!

Schnarcher sind oft übergewichtig. Um Schnarchen wirksam zu bekämpfen, sollten Sie Sport treiben, und zwar regelmäßig!

Ja, betreiben Sie einen Ausdauersport, aber nicht jeden beliebigen. Die körperliche Anstrengung sollte mäßig sein, Sie sollten also dabei noch in der Lage sein, sich zu unterhalten. Andernfalls übertreiben Sie es. Gehen Sie es langsamer an!
Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, lesen Sie unseren Praxisleitfaden „Docteur, je ronfle …“ (erschienen in französischer Sprache bei Editions Alpen). Darin erhalten Sie zahlreiche nützliche Informationen zum Thema.