So schützen Sie Ihre Leber während der Festtage

Müdigkeit, Völlegefühl, Lethargie… Während der Festtage wird unsere Leber bis an ihre Grenzen strapaziert. Nach dem überdurchschnittlichen Alkoholkonsum, der fetten Gänseleber und den vielen süßen Leckereien ist die funktionelle Kapazität der Leber gänzlich überfordert und in unserem Körper sammeln sich toxische Abfallprodukte an. Dazu einige Tipps.

Während der Festmahlzeiten: Trinken Sie langsam und geniessen Sie dabei jeden einzelnen Schluck.
Vermeiden Sie es, verschiedene Alkoholarten zu mischen und verzichten Sie gänzlich auf
hochprozentige Spirituosen. Trinken Sie nach jedem Glass Alkohol ein Glass Wasser. Dabei
Wiverspüren Sie die erfrischende Wirkung des Wassers und bleiben somit länger nüchtern.

Nach den Festtagen: Um sobald wie möglich wieder fit und in Form sein, gehen Sie viel spazieren und
trinken Sie viel Wasser. Ersetzen Sie wenigstens eine Mahlzeit täglich mit einer Gemüsebouillon, um
keine unnötigen Kilos anzunehmen. Trinken Sie reichlich Tee tagsüber.

Rosmarin: Sogar die alten Griechen wüssten die Wirkung des Rosmarins nach üppigen Mahlzeiten zu
schätzen. Rosmarin stärkt die Verdauung, stimuliert die Gallenblasenproduktion und schützt die
Leber. Durch diese Polyvalenz eignet sich die Heilpflanze ganz besonders für die Schlemmerei an den
Festtagen.