Barfußlaufen ist gut für die Gesundheit
Barfußlaufen ist gut für die Gesundheité
Wussten Sie, dass Barfußlaufen auf natürlichen Oberflächen – im Wald, am Strand oder sogar in Ihrem Garten – gewisse gesundheitliche Vorteile hat?
Bevor Babys ihre ersten Schuhe anziehen, lernen sie, barfuß zu laufen. Der Kontakt mit dem Boden ist für die Entwicklung der Propriozeption sowie der Knochen, Muskeln und Sehnen der unteren Gliedmaßen unerlässlich. Viele Experten sind der Ansicht, dass unsere Füße, wenn sie in steifen Schuhen gehalten werden, an Kraft und Flexibilität verlieren.
Mit über 7200 Nervenenden reagiert der Fuß sehr empfindlich auf Veränderungen des Bodens. Das Gehen durch Gras oder Sand stimuliert bestimmte Reflexpunkte, die mit verschiedenen Organen verbunden sind, und wirkt in gewisser Weise wie eine Fußreflexzonentherapie.
Barfußlaufen verbessert nicht nur die Blut- und Lymphzirkulation, sondern verändert auch die elektrische Aktivität unseres Gehirns und führt zu psychologischen Veränderungen, die Stress abbauen und die Schlafqualität verbessern können. Der direkte Kontakt mit dem Boden ermöglicht es unserem Körper außerdem, negative Elektronen aus der Erde aufzunehmen, die dabei helfen, unsere Hormonproduktion auszugleichen.