Kaffee fördert die Gesundheit

In der Rangliste der weltweit am meisten konsumierten Getränke steht Kaffee nach Wasser an zweiter Stelle. Ungeachtet der noch immer verbreiteten Vorurteile hat er viele Vorzüge. Eine Übersicht.

Das bevorzugte Morgengetränk vieler Menschen hilft uns, richtig wach zu werden, und regt Geist und Körper an. Bis vor rund zwei Jahrzehnten wurde allerdings behauptet, dass der Konsum von Kaffee aufgrund des hohen Koffeingehalts mit schweren Nebenwirkungen verbunden sei.
Heute weiß man durch Studien, dass Kaffee wertvolle Inhaltsstoffe enthält und ein mäßiger Konsum viele gesundheitsfördernde Wirkungen hat. Kaffee ist reich an Antioxidanzien, schützt die lebenswichtige Leber, unterstützt das Gehirn dabei, fit zu bleiben – und fördert sogar die Schönheit!
Natürlich muss Kaffee – wie alle guten Dinge – in Maßen genossen werden, um Nebenwirkungen wie Einschlafschwierigkeiten möglichst zu vermeiden. Vorsicht ist auch bei Menschen mit Koffeinunverträglichkeit geboten.