Müde Augen und was man dagegen tun kann

Sie arbeiten am Bildschirm? Gegen Ende des Tages nehmen Sie weiter entfernte Gegenstände nur mehr verschwommen wahr und werden Ihre Augen trocken und gereizt? Dann leiden Sie möglicherweise an Asthenopie, das heißt an Augenmüdigkeit. Hier einige Ratschläge, was man dagegen tun kann.

Zunächst gilt es zu kontrollieren, ob eventuell eine Sehstörung vorliegt, und diese gegebenenfalls zu korrigieren. Während Ihres Arbeitstags sollten Sie zudem einige Regeln beachten.

Der Bildschirm Ihres Computers sollte mindestens eine Armlänge von Ihnen entfernt stehen. Verhindern Sie, dass sich das Tageslicht auf dem Bildschirm reflektiert. Richten Sie Ihren Blick stündlich für einige Minuten in die Ferne. Und vergessen Sie nicht, von Zeit zu Zeit zu blinzeln.

Bestimmte „Augengymnastikübungen“ können sich ebenfalls als hilfreich erweisen: Nehmen Sie bei ausgestrecktem Arm einen Kugelschreiber in die Hand und fixieren Sie ihn, während Sie ihn in
Richtung der Nase bewegen, wiederholen Sie dann die Übung. Darüber hinaus kann Ihnen die Hausärztin bzw. der Hausarzt spezielle Augentropfen verschreiben.