Stopp dem Krebs: Weniger Kalorien zu sich nehmen

Wichtig ist, industrielle Fertigprodukte zu vermeiden, da sie einen hohen Gehalt an Zucker, ungesunden Fetten und Salz, aber im Vergleich zu frischen Produkten vom Markt nur wenige Nährstoffe enthalten.

Ein einfaches Mittel zur Verringerung der Kalorienzufuhr besteht darin, Hamburger, Pommes frites, Chips und Hotdogs vom Speiseplan zu streichen und auch auf Softdrinks zu verzichten.
Selbst wenn es Ihnen schwer fällt, die Lust auf dieses Junkfood ganz zu unterdrücken, können Sie die Situation trotzdem zu Ihrem Vorteil verändern, indem sie diese Nahrungsmittel nur selten konsumieren.