Retrouver la sérénité avec le griffonia
La sérotonine, parfois appelée « hormone du bonheur », est un neurotransmetteur qui joue un rôle essentiel dans la régulation de l’humeur, du sommeil et de l’alimentation. Lorsque sa production est enrayée, comme en période de stress marqué, nous devenons sujets à une humeur dépressive, à l’anxiété, à l’insomnie…
Heureusement, il existe de nombreuses manières naturelles de relancer sa production. Le sport, l’exposition à la lumière du jour, les pensées positives, et aussi certaines plantes, telles que le griffonia, peuvent constituer une première solution.
Les graines du griffonia contiennent entre 5 et 10 % de 5-HTP, un précurseur de la sérotonine. Elles peuvent ainsi favoriser la production de la dite hormone du bonheur, et ainsi vous aider à retrouver bonne humeur et sérénité.